Das Besser-Leben-Programm ist eine interaktive Mail-Serie, die dir jeden Tag Impulse gibt und dich zu einem besseren, bewussteren Leben führt. Du wirst in diesen 30 Tagen intensiv an folgende 3 Themenschwerpunkte herangeführt:
Logbuch
Du führst eine Art Tagebuch, um deine Fortschritte zu dokumentieren und die Inhalte zu vertiefen.
Zielfindung
Du arbeitest während der 30 Tage deine persönlichen Ziele aus. So legst du den Grundstein zu einem neuen, besseren Leben und dauerhafter Motivation.
Werte- und Stärkenfindung
Nur ein Mensch, der sich seiner Stärken bewusst ist, kann sich selbstsicher behaupten. Du definierst diese Stärken und legst deine persönlichen Werte fest.
Alltagstipps
Es erwarten dich außerdem eine Menge praxisnaher Tipps, die dir deinen privaten und beruflichen Alltag erleichtern werden. Du lernst dich besser durchzusetzen und andere von dir zu überzeugen.
Praktische Ernährungspläne
Du erhältst einen Ernährungsplan, der in deinen Alltag passt und dir zu einem schlanken und gesunden Leben verhilft.
Ernährungstipps
Du lernst worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommst und erhältst praktische Alltagstipps.
Rezepte
Du erhältst eine PDF-Datei, die über 50 Rezepte beinhaltet.
Trainingsplan
Dich erwartet in den 30 Tagen ein Rundum-Sportprogramm. Du brauchst dafür keinerlei Equipment und kannst zu Hause loslegen.
Trainingsvideos
Du erhältst zu jeder Trainingseinheit ein Video. So ist eine richtige Übungsausführung gewährleistet.
Kraft- und Ausdauertraining
Auf deinem Trainingsplan steht Ausdauer- und Krafttraining. Das Ziel ist ein fitter und gesunder Körper.
Steigere dein Selbstvertrauen!
Erhöhe dein Energieniveau!
Lerne, dich gesund zu ernähren!
Bringe Sport und Bewegung in dein Leben!
Du hast eine Woche lang Zeit, das Besser-Leben-Programm in vollem Umfang auszuprobieren. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, bekommst du ohne Diskussion den vollen Kaufpreis zurückerstattet.
Das Programm ist eine Art Neustart für dein Leben. Es zeigt dir auf, wie man die Rahmenbedingungen für ein gesundes, glückliches Leben schafft.
Sobald du das Programm kaufst, erhältst du eine Willkommensmail mit allen Informationen. Das Programm startet automatisch am nächsten Tag. Du entscheidest somit, wann du anfängst.
Nein. Du brauchst für das Programm gar nichts, außer die Lebensmittel, die im Ernährungsteil relevant sind. Diese gibt es in jedem üblichen Supermarkt zu kaufen.
Nein. Solange du keine Einschränkungen am Bewegungsapparat hast, kannst du mit jedem Fitnesslevel starten. Die Übungen sind auf alle Könnerstufen angepasst und daher auch für Einsteiger geeignet.
Nein. Du wirst während der 30 Tage sogar Geld einsparen, da du keine unnötigen Lebensmittel einkaufen wirst. Du benötigst keine Supplemente oder Nahrungsergänzungsmittel.
Nein, das funktioniert leider nicht. Wenn du dich für das Besser-Leben-Programm entscheidest, solltest du es 30 Tage am Stück durchziehen.
Theoretisch ja, sofern du die Emails in deinem Postfach speicherst. Auch die Trainingspläne eignen sich hervorragend dafür, wiederholt zu werden. Du kannst auf alle Videos und Fotos auch nach den 30 Tagen zurückgreifen.
Pro Tag solltest du etwa 30-60 Minuten einplanen. Wenn du dir diese Zeit nimmst, sind in 30 Tagen sehr große Fortschritte möglich. Programme die Erfolge ohne Zeitaufwand versprechen, sind meist Makulatur.
Es kann immer Tage geben, an denen man keine Zeit zur Verfügung hat und einfach nicht dazu kommt. Solange es bei einzelnen Tagen bleibt, kannst du das Programm trotzdem absolvieren.
Absolut. Du wirst deine Ernährung grundlegend umstellen und definitiv abnehmen.
Nein. Es schadet nicht, wenn du dich schonmal mit gesunder Ernährung, Sport oder deiner Persönlichkeit auseinandergesetzt hast, ist aber keineswegs Voraussetzung. Die Inhalte sind leicht verständlich und für jeden geeignet.
Unter Umständen wirst du dich verändern. Du wirst aber zu nichts gezwungen. Das Programm gibt dir Anstöße, über die du nachdenken kannst. Wenn du der Meinung bist, dich in einem bestimmten Bereich verändern zu müssen, wirst du sehr schnell selber den Anstoß zur Veränderung in die Wege leiten.
Ja. Das Programm machst du nur für dich. Du musst deine Erkenntnisse und Antworten niemandem übermitteln. Du machst das Programm nur für dich und kannst die Antworten hinschreiben wo immer du willst.
Sobald du dich mit der Idee auseinandersetzt, dein Leben in irgendeiner Weise verändern zu wollen, bist du genau in der richtigen Altersgruppe. Egal ob 14 oder 65 - es gibt immer Zeitpunkte im Leben, in denen man eine Weiterentwicklung anstrebt.
Das Programm ist nicht geeignet für Blender, Besserwisser und Menschen, die mit Scheuklappen durchs Leben gehen. Jeder der meint, er sei perfekt und könne nichts mehr lernen, sollte das Programm nicht antreten.
Matthias Maier ist Personaltrainer aus Leidenschaft.
Seit Jahren arbeitet er mit Freude daran, anderen Menschen Sport und Gesundheit näher zu bringen und hilft ihnen dabei, dies in ihr Leben zu integrieren.
Der 26 jährige Augsburger ist glücklich verheiratet und mit seiner Firma mm-training seit 2010 selbstständig tätig.
mm-training
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